jak stosowac

[...] nie jest typową formułą przedtreningową. Jego skład jest tak zaprojektowany, że korzyści z suplementacji płyną przy 2 porcjach każdego dnia. Drogo wychodzi." to juz zalezy jak chcesz stosowac, 1 porcja przed treningiem wystarczy a to co producent sobie napisze to juz mozna wsadzic miedzy bajki... ew. dawal bym 2 porcje w DT a w DNT 1 porcje

Hmm tylko z tego co czytam to SAW to straszny skur***syn pod względem kopa a mi własnie zależało na czymś bardziej normalnym A czy przy przedtreningowkach powinno sie robic jakies przerwy po skonczonym cyklu jak przy np kreatynie czy tuaj wedlug uznania mozna stosowac Zmieniony przez - bigul w dniu 2014-03-10 19:34:03

ok!!czyli kiedy najlepiej stosować tą odżywkę po posiłku zaraz? bo jak wezmę przed to niedam rady z posiłkiem?

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

możesz tak stosować. citro jakbyś mógł to polecałbym dorównać do 5g. jednak., a jak nie to wg. tego schematu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-08 17:03:50

[...] spalisz i tluszcz i sporo miesni , a co to za sztuka, zalezy nam / Tobie na paleniu fatu , a nie leceniu wagi byleby schudnac tak wiec ogolnie mozesz wrzucic zarowno bcaa jak i glutamine, ale przede wszystkim wprowadzic korekty w odzywianiu, dodac odpowiedni rodzaj treningu w ciagu tygodnia, rozplanowac dobrze trening silowy, do tego [...]

Na redukcji możesz stosować zarówno BCAA jak i białko (oczywiście 100%). Jeżeli chodzi o trening rób rzeźbę zwiększ ilość powtórzeń do 10-12, zmniejsz ciężar oraz przerwy między seriami.

[...] odpuscic diete narazie i cwiczyc bez niej :>? powiem tak z tego co ja widze to wiem ze mowicie ze jestem mlody i nie mam co sie ladowac w odzywki i diety , tylko tak jak mi powiedzial lekarze ze moj proces rozwojowy ;D juz sie zakonczyl nie rosne juz ;/ poprostu szybciej sie rozwinalem i dlatego chcialbym zaczac stosowac diete bo tak to [...]

obecnie stosuje super pumpa i sizeon'a mam 2 paczki tego i tego, biore to tak: DT: SuperPump: 2 miarki 30 min przed silka, po treningu 2 miarki SizeOn'a DNT: SizeOn 2 miarki rano po przebudzeniu (mozesz stosowac podobnie jak ja tylko zmniejsz do 1 miarki, zeby jedno opakowanie styklo Ci na caly cykl)

[...] do suplementów i nie sugeruj sie opiniami w stylu "ten gainer super działa" swoich kolegów. Przemysł suplementacyjny to wielki biznes w który dałeś się wkręcić, kupiłeś coś i nie wiesz jak to stosować, po co to kupowałeś? Kupiłeś gainera i chcesz go wcisnąć miedzy treningiem a posiłkiem który jesz 30 minut po treningu? życze powodzenia...

Tak samo jak pomóc może jedzenie pasztetu, czy tofu. Lepiej go zjeść, niż nie zjeść nic. Nie oznacza to, że warto stosować z zdrowej diecie.

a jak go stosowac? ile razy dziennie? i czy to pradwa ze dzieki BCAA wytwarza sie weicej hormonu wzrostu?

[...] moze kremy tanie, ale np. Iwostin to naprawde przyzwoita polska firma;). Polecam ci przede wszystkim kremy tych firm ktore dostaniesz w aptece, zwazywszy na warunki pracy w jakich pracujesz oraz stan skory. Oczywiscie mozesz wybrac sie rozniez do drogerii i poszukac czegos na dzien z filtrem , mysle ze u Ciebie filtr 20 to minimum. Kremik musi [...]

clen burexin, to jak moge stosowac ? a spalacz odstawic ?

masz songa brutus,jak go stosowac? "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Gainerek stosuję się jak chcesz przybrać na wadze i nie boisz sie że się otłuścisz,a białeczko to powinno stosować sie codziennie w celu uzupełnienia diety.Oczywiscie ovopol ma atest i mozesz je kupić w skepie u Sonbatego"Atleta" radek

Ale czy nie jest tak ze po jakimś czasie stosowania danej formy kreatyny, jej działanie słabnie? Tak jak to jest z mono, że pierwszy raz jest najmocniejszy (przynajmniej u mnie tak było). Jeśli sie nie myle to najrozsadniej by bylo pokolei stosować każda z form kreatyny i z kazdej kozystac moaksymalnie.

Lepiej weż kreatyne ale jak chcesz hmb to najlepiej 3g dziennie w dawce podzielonej tj. 1g rano na czczo, 1g po treningu i 1g przed snem.Dodam że hmb warto stosować długofalowo.

Chcę dopiero zacząć ćwiczyć odżywiam się normalnie, pale jakieś 15 papierosów dziennie i mam zamiar stosować jakaś dobrą dietkę jak będę ćwiczył.

Przed stala suplementacja kreatyny nalezy zrobic faze nasycania, czy zaczac bez nasycania?Jak dlugo mozna stosowac taka suplementacje bez uszczerbku na zdrowiu?